5. PÄEV

KINNE

10.15 müsli + tee

4 päev

SANNE
(kellaajad läksid meelest)
hommik - puder ananassitükkidega
päeval 1 tass kohvi ja 1 tass teed
pärastlõuna - 200g rasvatut kodujuustu ja juurvilju(16.00)
19.00 - tee meega
19.30 - õun
20.45 - 2 tükki šokolaadi

KINNE
11.00 pähkli müsli + must tee piimaga
16.00 2 tomatit
17.10 kõrvitsa püreesupp
21.15 tiku võileivakesed
klaas teed + 2 klaasi vett + natuke küpsiseid
1h hoogne tants :P

3. Päev

KINNE:
05.00 köharohi ja veel mõned tabletid
11.15 kummelitee meega, 1 kohuke ja banaan
mingi hetk veel 1 kohuke
14.00 Eestikad, ujusin u 600m soojendust, 50vab-30,13
16.55 õun
17.20 müsli
18.00 esinemiskoolitus
21.10 õun
21.30 müsli


SANNE:
09.00 - pudru ja värsked ananassitükid
16.00 - 2 viilu leiba, rasvatut kodujuustu, juurvilja, piima ja teed(oleks võinud vähem)
20.30 - 0.5l porgandismuutit
21.30 - viil leiba
22.30 - ananassi tükid

2. Päev

SANNE:

7.00-äratus, tass kohvi(ilma suhkruta)
8.00-mat anaal
10.00-kehaline
12.00-värsked ananassi tükid, tass kohvi(ilma suhkruta) + omega-3 kapsel(et vitamiinipuudus vms ei tekiks)
15.10-brokoli-lillkapsa-porgandi segu(200g) + 1 viil leiba ja virsikunektarit(kapsel ka)
vahepeal oli nii kiire, et ei jõudnud kuskile söögi lähedale.. :P
22.15 - tass rohelist teed(ilma lisanditeta)

KINNE:

8.45 äratus tee ja kolmveerand topsikest pisikesest muraka juustu jogurtist
päeva jooksul 4 õunakest
18.30 Helluse jogurtijook 100g
22.45 tibake kartuliputru ja veerand pihvi.
pea lõhkus otsas läksin magama

1. Päev

Kinne
äratus 8.50 - tee + 3 krabipulka
12.00 2 väikest õuna
14.15 hurmaa
14.45 õun + hurmaa + õun
15.30 õun + veel mõned õunad
16.45 nats kreeka pähkleid ja mett
natuke liigutamist ujulas
21.00 lillkapsas + hakkliha/türgi oad/porgandid
tee + küpsised


P.S Sanne kui seda värki niimoodi edasi lükata, siis sellel pole üldse sellist mõju ehk siis psühholoogiliselt see ei ole nii efektiivne. Siis võib iga päev mõelda, et ma homme alustan või suva see kook, eile alles sõin ühe koogi, mis seal ikka. See on edasi lükkamine ja nii ei jõua kuskile.


SANNE
14.00 keka

Teadaanne

Homme alustame uut nädalat. Seekord, peame terve nädala vastu ja teistele kooki EI TEEE. Endale ka mitte (mitte et see üldse kõne alla tuleks).
Vot sellised on lood.

Meie Prive's käik :D

Neljas päev

SANNE:
10.00 - puder moosiga
ülejäänud päev on niiiiii hukas!!! :S:S:S
kooki ei tohi teha, isegi teistele mitte!!!

KINNE
keegi varastas kaalu patarei ära :S
09.00 hernesupp + tee
10.20 võrkpall 1h 15 min

Kolmas päev :D

Kinne
7.30 kruus teed + tibake hernesuppi
11.30 õun
11.50-15.10 keka (võrkpall) tervelt 3h ja 20 minutit!!
15.30 õun
16.00 Hellus 100g
18.00 õun
21.00 tibake woki (lillkapsas jne) + natuke kooki + 2 kruusi teed

SANNE:
8:00-200g kodujuustu ja ananassi tükid
9:00-tass sidruniteed meega
10:00-kehaline
12:30-õun
13:00-200g(brokoli-lillkapsa-porgandi segu), keedetult, peale 200g kodujuustu ja tsipa rohelist sibulat
14:00-õun
14:45-2 tassi teed ja mingi 10 lusikatäit mett(purk sai tühjaks. 3-päevaga purk mett.. :S)
17:00 - kaks tassi teed meega
21.30 - kaks õuna

Teisipäev 17.november

KINNE päev:
äratus 8.50 tee meega + 2 krabi pulka
pikk koolipäev 10.00-17.30
14.00 õun
19.30 õun
õhtul jõin teed, sõin funktsionaalse desserdi (190g) ja veel midagi, mida ma enam ei mäleta.
21.45 jalutasin 1h (kiire jalutus)
sõin küüslauku võileivaga ja tilk hernesuppi ka

SANNE päev:
9:00-umbes 300g ananassi ja hästi natuke putru
11:30 - väike õun
jõin 0,5l sidrunivett
13:00 - 150g 01%-ne kodujuust, kõrvale värsked ananassitükid
13:30 - 2 tassi teed, sidruni ja meega(sest nii külm oli)
JA VARSTI LÄHEN KRISTA JUURDE.. OKOUU
15:00-17:00 - olin Krista juurs, jõin teed ja sõin KÜPSISEID, BANAANILAASTE JA PÄHKLISEGU.. :S:S:S ja mega palju! krt, mulle tundub, et mul ei jätku piisaavalt iseloomu..!!! AGA kui ma seda ise piisavalt tahan, siis pean suutma ka!!
18:00 - õun, 2 lusikatäit õunakoogi tainast (siis hakkas kõht valutama, sõin peale 50g kodujuustu ja siis hakkas parem)
nüüd pean vähemalt õhtul tubli olema.. sest trennis ma ju ka ei käinud(kuigi teen siin vahepeal kõhulihaseid.. :P)

Esmaspäev - 16. november - FAIL

KINNE päev:
10.15 äratus (tore mu telefon lihtsalt ei helisenud)
tass teed (suhkruta) + 2 lumekrabipulka
12.00 kool
päeva jooksul söin 3 kaasa võetud õuna ja helluse 100g jogurtikese vms.
14.00 ilusalong (läks 3,5 h)
vahepeal kodus 1 lumekrabipulk
18.45 väikeste trenn + ise 1 km ujumist
21.30 õun
2 lonksu porgandi mahla
ahjukartul ja liha + küüslauk
2 kruusi kummeliteed (oleks pidand mett ka panema)

SANNE päev:
10:46- ärkasin, jõin tassi teed ja 3 suurt lusikatäit mett!! :S --> ei kõla nagu dieet!
12:00 - lähen kehalisse
14:00 - sõin ära oma hommikul tehtud pudru, mida oli mega paju.. :S kõike kohe ei jõudnudki, aga ei tahtnud toitu raisku lasta ja surusin ikka sisse. niisiis, olin lõhki minemas kui avastasin Reeno sõnumi, et ta oli meile süüa teinud (pidime temaga koos peeglit ostma minema). Asi lõppeski muidugi taldrikutäie pasta-roaga.. :S(15:00 paiku)
15:15 - läksime peeglit ostma, poodi, tema trenniriietele järgi ja urmase juurde
17:00 - jõuan ühikasse tagasi, siim installib mulle peegli seina ja mina söön ühe õuna
vahepeal sõin oma naabrite hakklihakastet u. 5 suurt lusikatäit
18:30 - joon teed(liiga palju meega.. :S)
teed jõin kuskil kella 22.30-ni, vist mingi 5 tassi, koos sidruni ja meega

DIEET

Mõte eksperimenteerida nädalakese dieediga. Ning ikka korralikult, et ka testida enda suutlikust, vastupidavust ja sihikindlust. Kas suudame alustatu ka lõpuni viia? Asi algab esmaspäeval, 16. novembril ja lõppeb järgmine esmaspäev, 23. novembril, kus teeme ka kokkuvõtte.

(Kinne, lisa häid mõtteidb juurde)